In dit artikel lees je maar liefst 31 tips over hoe je beter met werkdruk kunt omgaan. Onderstaande tips heb ik niet zelf geschreven, maar ze zijn speciaal voor jou opgesteld door vrouwen werkzaam binnen zorg & welzijn.  Deze vrouwen vertellen waar zij zelf veel aan hebben. Daarom willen zij hun eigen tips om beter […]

“Wat is het verschil tussen mannen en vrouwen als het over stress gaat?”, vroeg iemand mij enkele jaren terug. Daar had ik zelf nooit over nagedacht. Ook tijdens mijn opleiding is daar geen aandacht aan besteed. Een goede vraag dus! Uit verschillende onderzoeken die ik in mijn zoektocht naar het antwoord tegen kwam, blijkt dat

  Waarom is het zo moeilijk om duidelijk grenzen aan te geven? Deze vraag wordt vaak aan mij gesteld. In dit artikel lees je meer over 3 factoren die jou belemmeren jouw grenzen aan te geven. En kort wat je hieraan kunt doen. Als je je makkelijk aanpast, heb je vaak moeite met het stellen

Lees jij wel eens een zelfhulpboek? En valt de belofte van zo’n boek vaak nogal tegen? Grote kans dat je een zelfhulpboek op de verkeerde manier leest. In dit artikel leg ik uit hoe je meer kunt halen uit de informatie, adviezen en opdrachten die je in deze boeken kunt vinden. Want dit vergt een

Coaching of therapie. Je twijfelt, ga je nu wel of juist niet professionele hulp wilt inschakelen? Eigenlijk heb je vooral veel twijfels: “Zijn mijn problemen wel erg genoeg? Heb ik hier wel tijd voor in mijn drukke agenda?”. “Faal ik niet als ik hulp inschakel” en “Krijg ik wel waar voor mijn geld?”. In dit

Als counsellor wordt mij vaak gevraagd hoe je beter en effectiever met dominante mensen om kunt gaan. Het is een onderwerp wat dus bij veel mensen speelt. Voor mij een reden om hier een inhoudelijke blog over te schrijven. In deze blog leg ik je uit hoe een dominant persoon in elkaar zit en hoe

Tijdens de maanden juni, juli en augustus 2016 heb ik mij beziggehouden met het afnemen van interviews en enquêtes met professionals binnen zorg & welzijn en professioneel begeleiders over het thema werkdruk en stress. Ik heb met 7 professionals uitgebreid gesproken en 27 professionals hebben de enquête ingevuld. Hieronder heb ik mijn bevindingen omschreven. Dit

“Hoe leer ik nu echt goed omgaan met perfectionisme?” Deze vraag hoor ik vaak in mijn praktijk. Voor mij een goede reden om hier eens een blog over te schrijven. Nee, ik ga hier geen 10 tips geven hoe je voorgoed van je perfectionisme af kunt komen. Want dat werkt niet. Wel leg ik je