Wil je aan de slag met persoonlijke groei, maar vind je therapie toch een stap te ver? Of ben je bij mij of elders in therapie of coaching en ben je op zoek naar een waardevolle aanvulling? Met een andere invalshoek dan gewend? Lees dan verder over de trainingen van Mentaal Onderhoud.
Het volgen van een training is ook een goede kennismaking met mij en mijn manier van werken voor als je een traject hier overweegt.
Je bent van harte welkom!
Het karakter van mijn trainingen
De trainingen van Mentaal Onderhoud zijn gericht op meer rust, richting en regie. Deze trainingen zijn zo ontworpen dat je de inzichten en vaardigheden direct in kunt zetten in het dagelijks leven. Je hebt er meteen profijt van.
Alle trainingen hebben een begin en een eind. Je hoeft geen vervolgtraining te doen. Iedere training is af. Geen addertjes onder het gras dus. Maar eerlijk is eerlijk, als je verschillende trainingen volgt, versterken ze elkaar wel in positieve zin. Maar dat is natuurlijk geen must.
De trainingen zijn los van elkaar te volgen en staan bol van informatie, inzichten en uiteraard oefeningen. Je besluit zelf of en hoe je dit in jouw leven in wilt zetten. Mits het op particuliere basis is natuurlijk.
Trainingen die je kunt volgen
- Online Schrijfcafé – Op dinsdagavond 21 januari gratis trou-out!
- Kritiek Ont-Kracht – Leer krachtig omgaan met kritiek (nu te reserveren!)
- Slapen als (een) Roos – vanaf februari 2025
- Mijn Emoties als Kompas – later dit jaar
- Moeiteloos Moeilijke Gesprekken – later dit jaar
Individuele Training
Op dit moment geef ik de training hoofdzakelijk individueel. Dus jij bent de enige deelnemer. En dit maakt het waardevol in die zin dat het meer op jou gericht is dan een groepstraining.
Het is net zo intensief als een therapiesessie, maar dan met de dynamiek en energie van een training En een vast programma natuurlijk. Nou ja, dat vaste programma hanteer ik losjes. Net wat jij wenst en nodig hebt.
Voordelen van Individuele Trainingen
- Je kunt de training al snel volgen. Je hoeft niet op een vooraf aangegeven datum te wachten
- Het gaat in jouw tempo. Dus niet té snel en niet té langzaam
- De training is meer toegespitst op jou en jouw situatie
- We kunnen langer stilstaan bij en aandacht geven aan wat belangrijk voor jou is
Met onderstaande knop kun je een Individuele Training reserveren. Zorg ervoor dat er minimaal 2 werkdagen tussen de datum van aanmelding en de datum van training zit.
Je kunt de training zowel in mijn praktijk in Amstelveen als online via Zoom volgen (je hebt geen Zoom-account nodig).
Een Individuele Training bedraagt € 140,-
Training in Groepen
Je kunt je ook als kleine groep aanmelden van minimaal 2 tot en met ongeveer 10 mensen. Als particuliere groep kun je de kosten met elkaar delen. Deze zijn € 175,- voor een besloten training van 2 uur.
Als groep kun je ook kiezen voor een training met open inschrijving voor anderen. Jullie melden je dan aan als groep van minimaal 3 mensen. Per persoon bedraagt de training € 37,50.
Een groepstraining is minder persoonlijk. Maar het voordeel is meer interactie met elkaar. Dat geeft een actieve dynamiek. Het fijne is ook dat niet alleen ík ervaring, kennis en inzichten deel. Jullie kunnen dit ook met elkaar delen. Daar is alle ruimte voor.
Een ander voordeel is dat je in de luwte mee kunt doen. Je hoeft niet actief deel te nemen. Je kunt ook gewoon luisteren en wat meer op de achtergrond zijn. Soms is dat gewoon fijn en wat je nodig hebt.
De trainingen gaan altijd online via Zoom. Dit betekent dat je als groep niet dicht bij elkaar hoeft te wonen. Je kunt het gewoon vanaf je eigen locatie volgen.
Een groepstraining kun je niet online reserveren. Wel kun je je als groep aanmelden via onderstaande knop. Zorg ervoor dat één van jullie de contactpersoon is waarmee ik afspraken maak. Anders wordt het misschien zo’n chaos.
Groepstrainingen door Mentaal Onderhoud georganiseerd
Mocht het animo groot zijn, dan ga ik in de (nabije) toekomst groepstrainingen organiseren waar je je als individu voor in kunt schrijven.
Ik zal een agenda publiceren. Mocht je interesse hebben in een groepstraining, geef het gerust aan!
Op de agenda zal ik ook publiceren als een groep zich meldt voor een training die ook open staat voor anderen (open inschrijving).
Heb je een goed idee voor een Individuele Training of interesse? Stuur mij dan een bericht.
Wil je op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen en de agenda? En interessante artikelen lezen? Schrijf je dan in voor de maandelijkse “Mentaal Magazine”: