Nicole: “Aanleiding om hulp van Roos in te schakelen waren uitputting en burn-out klachten. Op een zeker moment wist ik dat ik hier niet alleen uit zou komen. En dat ik hulp nodig had.
Best lastig voor iemand die juist moeite heeft om hulp in te schakelen.
Ik ben vooral gaan zoeken in mijn eigen buurt en zo kwam ik op de website van Mentaal Onderhoud terecht. Wat mij aansprak was dat ik niet direct een heel traject inging. Eerst kennismaken & verkennen. Je legt toch je hele hebben en houden op tafel. En dan wil ik wel met iemand praten met wie ik een klik heb. Gelukkig voelde ik mij bij Roos op mijn gemak.
Structuur in mijn chaos
Ik ben er open ingegaan en heb het op mij af laten komen. In het begin kreeg ik een “schop onder mijn kont”. Door het maken van een dagplan ontstond steeds meer structuur binnen de chaos. Ik was op dat moment ziek thuis en er zat geen enkele ritme in mijn dagen. Ik stelde vooral alles uit en bleef op de bank zitten malen.
We zijn heel klein gestart en het dagplan hebben we steeds meer uitgebreid, in kleine stappen. Van kleine dagelijkse dingen tot en met de re-integratie terug naar mijn werk.
Je moet niet alles, je hebt altijd een keuze
Wat ik fijn vind aan de counselling van Roos is dat zij mij goed een spiegel kan voorhouden. Ik legde mijzelf onbewust enorm veel op, zij heeft mijn ogen hiervoor geopend.
Waar ik vooral wat aan heb is dat ik mij bewust ben geworden dat ik altijd een keuze heb. Niet alles moet. Het hoeft niet, het mág.
Ook de oefening met de stoplichten (terugkeer preventieplan) vond ik heel waardevol. Echt een naslagwerk waarin alles bij elkaar komt.
Roos geeft eerlijk haar feedback, zonder oordelend te worden. Ik heb veel ruimte gekregen om zelf te ontdekken. Ze kijkt enorm naar de persoon, naar wie ik ben.
Wat zij niet doet is mij proberen te veranderen. Het was vooral een zoektocht naar iets waardoor ik als persoon niet verander, maar wel anders met de dingen om kan gaan. Echt maatwerk dus.
Focus op mijzelf in plaats van op een ander
Wat het mij heeft opgeleverd? Als eerste inzicht in waarom ik dingen deed en doe. En ik ben mij er veel bewuster van dat ik een keuze heb. In plaats van op allerlei prikkels om mij heen te reageren, ga ik steeds meer weloverwogen keuzes maken. Hoe wil ik erop reageren? Ik ben van nature erg gericht op de ander en mijn omgeving. De focus ligt nu steeds meer op mijzelf”.
Het belangrijkste wat ik heb geleerd is dat je niet zwak, maar juist sterk bent als je hulp vraagt.- Nicole
Roos: “Het afgelopen jaar heeft Nicole mijn hulp ingeschakeld bij haar burn-out klachten. We zijn toen gestart met een losse sessie “Kennismaken & Verkennen”. Daar begin ik altijd mee.
Nicole heeft gelijk. De klik, je veilig en op je gemak voelen bij je counsellor of therapeut, is van groot belang voor het counsellingsproces en het resultaat. Je moet het gevoel hebben dat je op een gegeven moment, dat hoeft dus echt niet meteen, alles kunt vertellen wat nodig is. En samen durft te ontdekken wat voor jou nog verborgen is.
Geheimhoudingsplicht en luisteren zonder oordeel
Wat hierbij helpt is dat ik als counsellor een geheimhoudingsplicht heb. Wat we bespreken (in de praktijkruimte, over de telefoon en over de mail) mag ik nooit en ten nimmer zonder jouw schriftelijke toestemming met anderen bespreken. Het blijft gewoon tussen de muren van mijn praktijk. Dus tussen jou en mij.
Wat ook helpt om je op je gemak te voelen is dat ik zonder oordeel naar je luister. Hierdoor schep ik een sfeer die ervoor zorgt dat je in alle veiligheid kunt vertellen. En dat ik terug kan geven wat ik hoor en wat ik observeer.
Ik houd je een spiegel voor, maar ik vergeet niet je hand vast te houden (figuurlijk) zodat je je veilig genoeg voelt om er in te kijken”- Roos
Dit artikel is geschreven op 3 juni 2021.
Behoefte aan een losse sessie “Kennismaken & Verkennen?” Dit kan in mijn praktijk in Amstelveen of online via Zoom.
Ik ben Roos Streumer (1973). Mijn artikelen zitten vol inspiratie en inzichten om meer richting, betekenis, vorm en kleur aan je leven te geven.
Nog meer inspiratie vind je op mijn Instagram account!
Of schrijf je in voor de maandelijkse “Mentaal Magazine”, de 1ste verschijnt op 1 augustus 2026
In mijn werkend leven bied ik trajecten counseling en Single Session Therapy aan. Dat doe ik in mijn sfeervolle praktijk i Amstelveen of online via Zoom.
Mocht je interesse hebben of nieuwsgierig zijn, kijk gerust op mijn website rond. Zijn er vragen of onduidelijkheden? Stuur mij dan een bericht via het contactformulier. Ik beantwoord deze graag voor je!