Single Session Counseling is er voor wie geen behoefte heeft aan een lang traject, maar wel een professioneel klankbord kan gebruiken.
Een eenmalig goed gesprek zonder verplichtingen. Een sessie die ruimte biedt voor andere invalshoeken en de daarbij behorende mogelijkheden, om het daarna weer zelf op te pakken.
Vaak word gezegd dat ’n lang traject nodig is om tot een duurzame verandering te komen. Maar jij bent gewend om het alleen te doen. Oplossingen te verzinnen, zelf regie te nemen en je eigen koers te varen.
Dat is je kracht. Je kunt het prima zelf. Je weet wat je doet.
“Het is zo fijn dat in slechts sessie weer beweging kwam waar ik alleen zo vast in liep. Hierna kon ik het weer zelfstandig oppakken. Zo’n single session past enorm bij wie ik ben én in mijn drukke agenda”- “Amber (34)
Toch zijn er momenten dat je emotioneel of mentaal vast loopt. Je hebt het idee dat je in cirkeltjes denkt en draait. Dat je er zelf niet goed meer uitkomt. Je hebt een duwtje in de rug nodig, een ander perspectief, een nieuwe invalshoek waardoor nieuwe mogelijkheden zichtbaar worden.
Wat vaak gebeurt is dat je er zo dicht bovenop zit, dat je het niet meer ziet. Blind voor andere invalshoeken, mogelijkheden en oplossingen. Dat is normaal en vooral heel menselijk. En dat je hieruit wilt ook!
Het is niet nodig om alleen door te modderen. Maar dat is een langdurig traject evenmin. Een Single Session is dan een mooie tussenoplossing. Het beste van twee werelden.
Wat is een Single Session?
Bij een Single Session gaan we uit van één counselings-sessie. Samen richten we ons op één hulpvraag of thema die jij inbrengt. Opvolging is altijd mogelijk, dat mag je in je achterhoofd houden. Bij mij of bij iemand anders. Je mag zo vaak al je wilt of als nodig is een Single Session reserveren!
Slechts één sessie dus. Met een duidelijke focus op wat nu urgent is. Wat voor jou relevant is. Waar je nu ondersteuning, inspiratie of hulp bij nodig hebt. Een afgebakend en op zichzelf staand.
Maar verwacht geen wonderen! Het is geen vervanging voor een volledig traject. En het is ook zeker geen quick-fix met kant en klare oplossingen. Maar het is wel een eerste stap om het tij te keren. Het is vooral de bedoeling dat je weer verder kunt doordat je weer koers kunt bepalen!
Ik geloof in zo’n eenmalige sessie! Je kunt het niet vergelijken met het bespreken van issues met een dierbare of bekende. De relatie tussen jou en mij is anders, vaak eenmalig en bovenal professioneel. En juist dat geeft ruimte om te vertellen waar het eigenlijk over gaat en daar focus op te leggen.
Mijn aandeel is mijn jarenlange ervaring, inzicht en toolbox die ik inzet. En ook de weg weten in “hulpverlenersland” mocht dit nodig zijn.
Waarom kiezen voor Single Session Counseling?
- Je hebt geen doorverwijzing nodig van je huisarts
- Je kunt snel terecht, het liefst binnen een paar dagen (geen wachtlijst)
- We verdoen geen tijd aan een kennismakingsgesprek, een intake en vragenlijsten
- Het is laagdrempelig
- Je plant een gesprek op eigen initiatief
- Er is altijd vervolg mogelijk in de vorm van een losse sessie of traject
- Jij hebt en houdt zelf regie en uiteraard heb ik geheimhoudingsplicht
- Je kunt terecht in mijn praktijk in Amstelveen of online via Zoom
- Scherpe prijs-kwaliteit verhouding; € 95,- voor 90 minuten!
- Circa 2 keer per maand is de praktijk op zaterdagochtend open
- Je zit niet aan een langdurig traject en bijbehorende verplichtingen vast
- En niet onbelangrijk; Je gaat in gesprek met een goed opgeleide, ervaren professional
Wanneer en voor wie?
- Als je behoefte hebt aan een goed gesprek met een professional
- Om je hart eens te luchten
- Als je behoefte hebt aan een vertrouwenspersoon mbt werk of privé
- Als je behoefte hebt om iets af te ronden zoals een bepaalde periode in het leven
- Of je staat juist voor een nieuw begin
- Omdat je een moeilijke knoop door moet hakken
- Verkenning van een levensvraag, levensloopvraag of thema
- Als je de behoefte hebt om het daarna zelfstandig verder op te pakken
- Ter overbrugging als je ergens (te lang) op een wachtlijst staat (GGZ/ psycholoog)
- Verkennen van jouw probleem/hulpvraag en oriëntatie mogelijkheden om dit op te lossen/ mee om te gaan
- Bij stress, gedoe in het leven en op je werk, als je vastloopt of als je het gevoel hebt in een ratrace te zitten etc
- Als oriëntatie op de mogelijkheden voor jou binnen welzijn, therapie en hulpverlening
Hoe gaat het in z’n werk?
Single Session Therapy reserveer je makkelijk online via het reserveersysteem.
Na aanmelding krijg je van mij een mail met enkele vragen die helpen de sessie goed voor te bereiden. Je mag de antwoorden/voorbereiding vooraf naar mij mailen. Maar je mag dit ook bespreken bij aanvang van de sessie.
Na de sessie laat je alles even bezinken. Het is slim om de sessie voor jezelf uit te werken, zodat je er meer profijt uit haalt. Denk aan belangrijke inzichten, een plan hoe je het verder gaat aanpakken en welke allereerste stap je kan zetten naar beter. Maar dit is zeker geen verplichting.
Veel mensen nemen pen en papier/’n schrijfboekje mee waarin ze aantekeningen maken tijdens de sessie. Dat is een slim idee!
Aan het einde van de sessie spreken we af of ik je na 3-4 weken nog een mailtje stuur met de vraag hoe het gaat. Of dat je dit juist niet wilt. Ik neem na een eenmalige sessie geen contact met je op zonder jouw toestemming!
Reserveer hier ’n Single Session
- Reserveer makkelijke een “Single Session”
- Zorg dat er 1-2 dagen tussen aanmelding en datum sessie zit ivm voorbereiding
- Kies de optie “Single Session/ Sessie 90 minuten”
- Vul je gegevens in
- Zet in de opmerking of je de sessie online via Zoom wilt of in Amstelveen (praktijk, let op, je moet 2 trappen op!)
- Vergeet niet een vinkje te zetten
- Na verzending krijg je direct een reserveringsmail
- Daarna stuur ik je handmatig een bevestiging en daarop een mail ter voorbereiding van de sessie
- Met het reserveren ga je akkoord met de algmene voorwaarden