In deze training ontdek je in 2 uur tijd hoe je op een andere, krachtige manier kunt omgaan met kritiek. Zodat je weer verder kunt met wat er werkelijk toe doet in jouw leven.
Kritiek raakt ons allemaal. Het verwart ons, het doet pijn en we kunnen er behoorlijk mee bezig zijn. En hier echt van slag van zijn.
Sterker nog. Het kan ons afleiden van wat we werkelijk belangrijk vinden in ons leven. Door piekeren, rumineren, slecht slapen, een manier willen vinden om van dit rotgevoel af te komen. En van die knoop in je maag en die kritische aanhoudende stem in je hoofd.
Vaak leggen we de focus op het onder controle krijgen van rotgevoelens. En hoe we kritiek voortaan kunnen voorkomen. Maar werkt dit nu echt? En bedenk eens hoeveel tijd en energie dit in beslag neemt, zonder duidelijk resultaat. Maar ja, het lijkt wel sterker dan jij. En wat moet je anders?
Tijd voor verandering, voor anders omgaan met kritiek. Op een krachtige manier!
Wat gaan we doen
Ik ga je leren hoe je op een afstandje kunt kijken naar kritiek. Dit is nodig om je eigen stem en je eigen regie terug te vinden in situaties waarin je geconfronteerd wordt met kritiek. Want we kunnen het krijgen van kritiek nu eenmaal niet voorkomen. Dat is één ding wat zeker is. Je kunt er wel anders mee leren omgaan zodat kritiek je veel minder raakt dan nu.
Deze training is zo ontworpen dat je het direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Het is zowel pragmatisch als reflectief. En er is veel ruimte voor eigen inbreng.
Reactie deelnemer:
“De training over kritiek bood een mooie mix van theoretische inzichten en persoonlijke ervaringen. Nu begrijp ik beter hoe mijn lichaam en hoofd reageren op kritiek. Het gaf me handvatten om te beoordelen wanneer en hoe te reageren op kritiek, terwijl ik relaties goed houd.
De cursus duurde twee uur en ik ga er een leven lang plezier van hebben. Het voelde als een waardevolle investering in mezelf. Ik hoop dat anderen zichzelf deze cursus ook gunnen. En ik raad de cursus aan voor werkgevers en teamleiders, omdat ik ervan overtuigd ben dat het de veerkracht van medewerkers versterkt en collegiale relaties verbetert“.
Japke Brouwer, projectleider provincie Drenthe, cursus gedaan in mei 2024.
Praktisch over de training omgaan met kritiek
Voor wie
De training “Kritiek Ont-Kracht” is geschikt voor iedereen van 18 jaar of ouder die interesse heeft in persoonlijke groei. Je kunt deze training voor jezelf doen, maar ook als professioneel begeleider inzetten tijdens je werk. De training wordt alleen in het Nederlands gegeven.
Individueel of in een groep
De training Kritiek Ont-Kracht wordt vooral in een 1 op 1 setting gegeven, dus individueel. Kosten: € 140,-
Je kunt je ook als groepje aanmelden (minimaal 2 tot ongeveer 10 personen) voor een besloten training. Kosten totaal: € 175,-
Of als groepje van minimaal 3 mensen voor een training met een open inschrijving. Dit betekent dat meer (onbekende) mensen zich aan mogen sluiten. Kosten € 37,50 per persoon
Door Mentaal Onderhoud georganiseerde trainingen en groepstrainingen met een open inschrijving vind je in de agenda. Kosten € 37,50
Waar
De training in groepen of individueel vinden via Zoom (videobellen) plaats. Je hebt geen Zoom-account nodig.
Voor een Individuele Training ben je ook van harte welkom in mijn praktijk in Amstelveen
Hoe kun je je aanmelden
Voor een Individuele Training (1 op 1) kun je online reserveren. Zorg ervoor dat er 2 werkdagen tussen datum aanmelding en datum van training zit.
Wil je je als groepje aanmelden? Maak dan gebruik van het contactformulier.
Dit geldt ook als je je aan wil melden voor een groepstraining georganiseerd door Mentaal Onderhoud zelf of een open training. Raadpleeg de agenda voor meer informatie en data.