Word je eigen Stress Deskundige – Cursus Amstelveen

  • Wil jij je leven niet meer laten leiden door stress en stress-klachten?
  • Ben je toe aan (innerlijke) rust, richting en meer energie?
  • En wil je daar actief mee aan de slag onder begeleiding van een gediplomeerd stress counsellor in een kleine groep deelneemsters?

Dan is de kans groot dat de cursus “Word je eigen Stress Deskundige” echt iets voor jou is. Dit voorjaar ga ik de cursus geven in Amstelveen in mijn gezellige praktijkruimte. De cursus houdt 2 ochtenden in. De cursus zal behalve een inzichtgevend ook een praktisch karakter hebben. Je kunt en je gaat er direct mee aan de slag.

Onderdelen:

  • Wat is stress nu eigenlijk; Theorie over stress.
  • Vrouw en stress; Hoe gaan vrouwen met stress om? Hoe gaan mannen met stress om?
  • Stress herkennen; Welke signalen krijg ik door?
  • Stress erkennen; Hoe voorkom je het negeren van deze signalen?
  • Draagkracht en draaglast.
  • Energie-vreters en energie-gevers.
  • De levensgebieden.
  • Waarom veranderen zo moeilijk is en wat je hier aan kunt doen.
  • Van belemmerende gedachten naar helpende gedachten.

Wanneer wordt de cursus gegeven?

  • Op vrijdagochtend 20 en 27 mei van 10.00 – 13.00 uur
Roos Streumer

Roos Streumer

Waar: Praktijk Mentaal Onderhoud aan de Fideliolaan 47 te Amstelveen

Bijzonderheden: De praktijk is Ladies Only en je moet 2 trappen op om in de praktijkruimte te komen

Door wie: Roos Streumer, stress counsellor

Cursus gemist? In september 2016 organiseer ik deze cursus weer!

Meer informatie of je aanmelden: info@mentaalonderhoud of via het contactformulier

Koffie & Thee staan klaar en wat lekkers ontbreekt daarbij uiteraard ook niet!

Coffee & Counselling Workshops

Afgelopen september heb ik de eerste 2 Coffee & counselling Workshops georganiseerd. De reacties van de deelneemsters waren enthousiast. “Het was sfeervol” werd er gezegd, en “gezellig”. Maar ook vonden de dames het leerzaam en inzichtgevend. En omdat dit precies is wat ik met deze workshops wil bereiken, heb ik besloten om hiermee door te gaan.

Wat er vooraf ging

Maanden, nee ik denk wel jaren, heb ik met het idee gespeeld om workshops te organiseren. Iets hield mij tegen. Ik wist niet hoe en al helemaal niet wat mijn workshops dan zo uniek zouden gaan maken, anders dan al die andere workshops die georganiseerd worden. Toch bleef het idee in mijn hoofd spoken. Ergens had ik toch de overtuiging iets unieks toe te kunnen voegen aan de vele workshops binnen persoonlijke ontwikkeling.

Na het idee een tijdje geparkeerd te hebben, ben ik deze zomer actief aan de slag gegaan met dit idee. Wat vind ik belangrijk en wat gaat mijn workshops uniek maken?

Dit zijn mijn ideeën

  • Tijdens mijn workshops wil ik theorie, mijn ideeën en ervaring delen. Maar ook vind ik het belangrijk dat ideeën en ervaringen met elkaar, de deelneemsters worden gedeeld. Dus delen en interactie!
  • Ik wil dat er een ongedwongen sfeer is. Niets moet, de deelneemsters voelen zich goed en veilig hierdoor.
  • Ook is het belangrijk dat het aangename met het nuttige gecombineerd wordt. Een gezellige ochtend met koffie, thee en iets lekkers en dan ook nog iets opsteken.
  • De workshop heeft een toegevoegde waarde voor deelneemsters. Het geeft inzichten en zet aan tot nadenken. De toegevoegde waarde komt voor een groot deel van mij af, maar ook van de deelneemsters zelf. Gewoon omdat zij ideeën en ervaringen mee nemen en kunnen inbrengen.
  • Je bent niet je halve maandsalaris kwijt aan een C&C Workshop. Veel workshops binnen de persoonlijke ontwikkeling zijn kostbaar. Dat houdt veel vrouwen tegen om deel te nemen.

Voor een zacht prijsje

Vooral het laatste punt, hoe houd ik de workshop goed betaalbaar, daar brak ik mijn hoofd wel over. Het huren van een ruimte is duur. Dat moet ik nu eenmaal doorberekenen in de prijs die jij als deelneemster betaalt. En is zo’n ruimte dan wel gezellig genoeg? Hoe zit ik het met de koffie en thee? Moet ik die daar dan aanschaffen, uit zo’n automaat?

Maar…de oplossing was al die tijd al dichtbij. Afgelopen september heb ik gekeken hoeveel deelneemsters er passen in mijn eigen, gezellige zolderpraktijk. En dat zijn er 6 en dat is precies goed. Op deze manier hoef ik geen ruimte ergens te reserveren, hoef ik geen huur te betalen en regel ik zelf de koffie, thee en lekkere dingen. het is even hard werken, maar ik kan de workshops jou voor een heel zacht prijsje aanbieden.

coffee-791276_1920Meer workshops

De twee workshops die ik heb georganiseerd smaken naar meer, veel meer. Ik wil heel graag meer workshops geven in mijn praktijk, maar bijvoorbeeld ook op locatie binnen een organisatie. Ik vind het namelijk heel erg leuk om gezellige workshops met een toegevoegde waarde binnen een ongedwongen sfeer aan te bieden.

Wil je weten wanneer er weer leuke workshops gepland zijn, kijk dan op de agenda van deze site of stuur mij een mailtje info@mentaalonderhoud.nl

Verder heb ik altijd interesse in suggesties en ideeën voor mijn workshops zoals onderwerpen/thema’s. Stuur mij dan ook gerust een bericht!

Ik hoop je snel te zien tijdens één van deze gezellige workshops. Heb je al een groep van 3 tot 6 dames bij elkaar, dan kan ik voor jullie een besloten workshop organiseren in mijn praktijk. Binnenkort ga ik ook de C&C Workshops @Home lanceren. Een workshops georganiseerd bij jou thuis. Op dit moment ben ik de try out aan het plannen.

“Krachtig omgaan met Kritiek” – Zaterdag 14 november van 10.30 -12.00 uur of op vrijdag 11 december van 10.00- 11.30 uur

“Een Weg uit je Werk Stress” – Vrijdag 20 november van 10.00 – 11.30 uur of op zaterdag 12 december van 10.30 – 12.00 uur

Kosten: € 10,- per workshop

Liefs Roos Streumer