Voor jou?

Mentaal Onderhoud biedt hulp en counselling (psychosociale therapie) bij stress klachten, overspannenheid/ mentale overbelasting, burn-out, verder herstel na burn-out, perfectionisme en bij onzekerheid en onzekere periodes in het leven aan jongvolwassenen en volwassenen (vanaf 17/18 jaar).

Herken je het volgende?

  • Heb je last van stress klachten en/of ben je veel moe?
  • Voel je je vaak opgejaagd of heb je het idee dat juist niets uit handen komt?
  • Vraag je je af of je wel goed genoeg bent en of je niet tekort schiet?
  • Pieker je veel? Zie je tegen dingen op? Slaap je slecht?
  • Heb je moeite met “nee” zeggen en ga je daardoor aan jezelf voorbij?
  • Voel je je verantwoordelijk voor bijna alles wat op je (werk-)pad komt?
  • Stel je regelmatig iets uit en heb je dan last van schuldgevoelens?
  • Ben je streng voor jezelf waardoor je aan veel moet voldoen?
  • Wil je de ander liever niet teleurstellen?
  • Vind je het moeilijk om je gevoelens en verwachtingen onder woorden te brengen?
  • Zit je in een onzekere periode in jouw leven en heb je behoefte aan ondersteuning?
  • Ga je met pijn in je buik naar je werk en voel je je daar niet op je gemak?
  • Ervaar je hoge werk- of studiedruk, ben je hier veel mee bezig en beheerst dit je privéleven?
  • Heb je moeite met het herkennen van je grenzen en/of het stellen van je grenzen?
  • Ben je mentaal overbelast/ overspannen of heb je last van burn-out klachten? Of heb je niet lang geleden een burn-out gehad, maar heb je het idee dat je er nog niet helemaal bent?

En wil je graag weer een mooi (werkend) leven?

  • Je voelt je weer energiek en je ervaart (innerlijke) rust.
  • Je staat met een gezond zelfvertrouwen op de werkvloer en in het leven.
  • Je hebt meer aandacht en tijd voor jezelf en je komt toe aan de dingen die ook belangrijk zijn.
  • Je hebt meer veerkracht zodat je op een gezonde en rustige manier met stressvolle situaties om kunt gaan.
  • Je weet waar jouw grenzen liggen en je kunt deze op een duidelijke en positieve manier bewaken.
  • Je bent mild naar jezelf, tevreden met wie je bent en wat je doet.
  • Je kunt loslaten wat jou eigenlijk in de weg zit.
  • Je kunt goed met jouw perfectionisme omgaan, je zet het zelfs positief in.
  • Je kunt je gevoelens, wensen en verwachtingen goed onder woorden brengen.

Kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek

Ik nodig je uit om tijdens een kosteloos en vrijblijvend gesprek. We maken kennis met elkaar onder het genot van een kop koffie of thee. Heb je vragen of twijfel je of counselling iets voor jou is? Een kennismaking is het goede moment om dit samen te bespreken.  Hier kun je alvast wat meer over mij en mijn achtergrond lezen.

Koffie, thee en een goed gesprek staan voor je klaar. Maak gerust een afspraak.