Burn-out coaching in Amstelveen

burn-out coaching in Amstelveen

Hulp bij burn-out en overspannenheid.

Burn-out of overspannenheid, het kan iedereen overkomen. Maar nu overkomt het jou. Dat is moeilijk te bevatten. Je probeert op jouw manier het tij te keren bijvoorbeeld door te grijpen naar handvatten die er niet zijn. Misschien heb je zelfs hier de moed niet meer voor. Je voelt je opgejaagd, moe of zelfs uitgeput.

Je ziet tegen de dingen op zoals je werk. Want eigenlijk lukt dat niet meer.  Je piekert je suf. Het maakt je onzeker. Want hoe moet het nu verder? Ik ben Roos Streumer en ik kan en wil jou helpen door burn-out coaching in Amstelveen.

Je weet dat je er niets aan kunt doen. Toch voel je je schuldig en schaam je je voor je situatie. Ik weet goed dat dit lastig is om zomaar aan de kant te schuiven. Daarom bied ik je in mijn praktijk in eerste instantie een veilige plek om op verhaal te voorkomen.

Ik begin ieder traject met een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek zodat jij kunt ervaren of mijn begeleiding iets voor jou is.

Wat kun je verwachten?

Het is voor jou belangrijk dat je tot rust komt. In eerste plaats zal mijn  begeleiding zich ook richten op herstel van energie en jouw fysieke conditie.

Daarna kijken we samen wat jij nodig hebt om de regie op jouw leven weer terug te krijgen en te voorkomen dat je ooit weer in deze situatie beland. Dit is altijd maatwerk, want jij bent uniek.

Welke onderdelen komen aan bod tijdens burn-out coaching en counselling?

  • Op verhaal komen; Wat is er allemaal gebeurd en hoe is dat zo gekomen?
  • Fysieke conditie opbouwen.
  • De eerste concrete en heldere stappen naar acceptatie van jouw situatie.
  • Luisteren naar de signalen van je lichaam; Wat heb je werkelijk nodig?
  • Waar krijg je energie van, wat kost jou energie? Hoe raakt dit bij jou uit balans? En hoe komt dit weer in balans?
  • Gezond slapen; Hoe kun je weer een gezonde nachtrust krijgen?
  • Perfectionisme en/of faalangst.
  • Grenzen herkennen, erkennen en stellen. Hoe de je dat?
  • Zelfvertrouwen; Hoe bouw je dit (weer) op.
  • Hoe jouw verleden jouw heden beïnvloedt en hoe je hiermee om kunt gaan.

En verder:

  • Invloed van werk- en omgevingsfactoren op jou. Wat hierin levert jou spanning op? Hoe kan jouw omgeving/ netwerk jou helpen in deze situatie?
  • Ik werk met een aantal testen, oa 4dkl en BAT (Burn-out Assessment Tool).
  • Aandacht voor zelfinzicht en zelfcompassie. Dit zorgt ervoor dat je daadwerkelijk goed voor jezelf kunt zorgen. Zelfkennis is kracht!
  • Re-integratie & perspectief; Jouw terugkeer naar (nieuw) werk en/of passende levensinvulling.
  • Restverschijnselen; Hoe doseer je de voor jou beschikbare energie.
  • Terugvalplan; Hoe voorkom je dat je terugvalt?

Extra:

  • Om je partner of een andere naaste zoals een ouder te betrekken bij jouw herstel, is het mogelijk om een keer samen op gesprek te komen.
  • Het is voor jouw partner of een andere naaste mogelijk om individueel een afspraak met mij te maken voor een gesprek. Ook voor de naaste is dit een moeilijke situatie waar hij/zij z’n weg in moet vinden.
  • Nazorg is enorm belangrijk! Je bent altijd van harte welkom om een losse sessie in te plannen voor “fine-tuning”.

burn-out caching AmstelveenReview van Kim (26, toegepast psycholoog): “Voor ik bij Roos kwam twijfelde ik, want ik vond het eng om met mijzelf aan de slag te moeten. Ik was al eerder bij een psycholoog geweest, zonder succes. Het was voor mij vooral confronterend om toe te geven dat ik zélf hulp nodig had. Dat het mij niet lukte om dit alleen op te lossen.

Ik voelde mij hier op mijn gemak, waardoor ik persoonlijke dingen kon delen. Binnen deze veiligheid konden we “koers gaan bepalen”. In gesprekken werd duidelijk in welke vicieuze cirkel ik mij bevond. En het werd helder wat nu eigenlijk echt ten grondslag lag aan mijn situatie. Ik zal counselling van Roos zeker aanraden aan een collega of vriendin!”

Niet alleen Kim, maar ook velen anderen heb ik mogen helpen aan hun herstel en het hernemen van de regie op hun (werkend) leven. Uit ervaring weet ik dat het weer goed komt, dat je hier sterk uitkomt.

Wil je ervaren wat ik voor je kan betekenen?

Maak gerust een afspraak voor een kennismakingssessie voor counselling en burn-out coaching in Amstelveen:

Online BoekenContactpagina – Mobiel: 06 33 05 25 45

Burn-out coaching Amstelveen Roos StreumerVoordelen van begeleiding bij Mentaal Onderhoud:

  • Je hebt geen doorverwijzing nodig van een huisarts voor counselling en burn-out coaching in Amstelveen.
  • Ik streef er altijd naar dat je zo spoedig mogelijk terecht kunt voor een kennismakingssessie! Het liefst de volgende dag al.
  • Na ieder gesprek krijg je een uitgebreide schriftelijke terugkoppeling.
  • Mijn professionele opleidingen en ervaring heb ik inmiddels uitgebreid met de specialisatie slaapcoaching.
  • Ik beperkt het aantal gesprekken op een dag, zodat ik ruim energie en aandacht heb voor jou.

Wil je meer lezen? Dat kan: